- Kati Mäntylä 040 531 7366
- Jouni Mäntylä 0400 522 333
Kiertäjäkalvosinoireyhtymä tarkoittaa kiertäjäkalvosinlihaksiin liittyviä kiputiloja ja toimintahäiriöitä. Olkapään toiminnalliseen anatomiaan liittyy koko hartiarenkaan alue. Hartiarenkaaseen kuuluvat lapaluu, olkaluu, solisluu, rintalasta ja kylkiluut, sekä näiden luiden väliset nivelet, niitä liikuttavat lihakset, niveliä tukevat nivelsiteet ja toiminnallisesti myös kaula– ja rintaranka.
Olkapään kiertäjäkalvosin eli rotator cuff- lihakset ovat merkittävässä roolissa olkapään moninaisissa liikkeissä. Kiertäjäkalvosin (Rotator cuff) on neljän eri olkapäälihaksen muodostama jännekalvorakenne, jonka välityksellä nämä lihakset kiinnittyvät olkaluuhun. Näitä lihaksia ovat m.supraspinatus, m.infraspinatus, m.subscapularis ja m.teres minor. Kiertäjäkalvosimen lihakset osallistuvat olkaluun liikuttamiseen, mutta tärkein tehtävä on säilyttää olkaluun pään asento optimaalisena suhteessa lapaluun nivelkuoppaan kättä liikutettaessa. Kiertäjäkalvosinoireyhtymässä toiminta häiriintyy aiheuttaen ongelmia joko käden liikeradoissa ja toiminnassa.
Kiertäjäkalvosinoireyhtymä on yleisin syy olkapääkivuille yli 40-vuotiailla aikuisilla.
Kiertäjäkalvosinoireyhtymän syynä pidetään ikääntymiseen tai ylirasitukseen liittyviä jänteiden rappeumamuutoksia. Niiden seurauksena jänteisiin kehittyy rakenteellisia muutoksia, kuten paksuuntumista, heikkenemistä ja myöhemmin repeämiä sekä jännekalkin muodostumista. Alueelle voi kehittyä mekaanista hankausta turvotuksen, olkapään poikkeavan anatomian tai puutteellisen lihastoiminnan eli toimintahäiriön vuoksi.
Tapamme liikkua saattaa muuttua yksipuoliseksi tiettyjen työtehtävien tai liikuntaharrastusten myötä, mikä saattaa johtaa hartiarenkaan alueen toimintahäiriöihin. Tähän saattaa vaikuttaa rangan asento, voimat ja liikkuvuus, lapatuki, olkapään lihasten voima, kontrolli ja liikelaajuus sekä kaikkien näiden yhtäaikainen ja oikea-aikainen toiminta.
Hartiarengas on yläraajan linkki muuhun vartaloon ja sen liikekontrolli ja lihasten oikea-aikainen toiminta ja riittävä lihasvoima ovat edellytys yläraajan hyvälle toiminnalle. Lapaluun asennolla ja liikekontrollin muutoksilla on osoitettu olevan selkeä yhteys ahdas olkapää -oireyhtymään, jossa kipu usein säteilee olkavarren ulkosyrjää pitkin, kiertäjäkalvosimen jännekipuihin ja –repeämiin, olkanivelen toiminnalliseen väljyyteen ja liikkeen jäykkyyteen.
Näyttöä on myös lihasaktivaatiomuutoksista, kuten tiettyjen tukilihasten heikentymisestä ja esimerkiksi pinnallisen hartialihaksen liiallisesta jäykistymisestä. Kiertäjäkalvosinoireyhtymä voi saada alkunsa myös suorien olkapäävammojen seurauksena.
Tyypillisiä kiertäjäkalvosinoireyhtymään liittyviä oireita ovat olkapään ja olkavarren kivut, jotka lisääntyvät kättä nostettaessa tai rasitettaessa. Käden nosto sivukautta tai taakse vieminen on usein kivuliasta. Leposärkyä, liikerajoitusta tai lihasheikkoutta voi esiintyä liikekipujen lisäksi.
Kiertäjäkalvosinoireyhtymää voidaan hoitaa kovimmassa kipuvaiheessa tulehdus- tai kipulääkkeillä, kylmähoidolla ja kipuja aiheuttavan rasituksen keventämisellä. Hartiatason ylittävää käden käyttöä joudutaan usein tilapäisesti rajoittamaan.
Ammattitaitoiseen Fysioterapeuttiin kannattaa olla mahdollisimman varhain yhteydessä, jotta hän voi tutkia tarkemmin mistä kyse.
Alussa toteutettu manuaalinen käsittely esimerkiksi kaula-, rintarangan tai olkapään takakapselialueelle voi helpottaa särkyä merkittävästi. Olkapään syvien lihasten tarkasti kohdennetut liike- ja voimaharjoitteet sekä asteittainen rasituskestävyyden palauttaminen ovat tärkeässä roolissa oireiden poistamiseksi. Olkapään syvien lihasten yhtäaikainen kontrolli lapatuen kanssa on ensiarvoisen tärkeää.
Fysioterapian keskeisenä tarkoituksena on lisätä asiakkaan ymmärrystä vaivastaan ja ohjeistaa konkreettisia neuvoja oireen lievittämiseksi. Asiakkaan tulee ymmärtää vaivan perusteet ja oppia säätelemään kuormitusta oirealueella. Kiertäjäkalvosinoireyhtymän leikkaushoidon ei ole osoitettu olevan fysioterapiaa vaikuttavampaa.
Fysioterapialla on tarkoitus parantaa lihasvoimaa ja liikekontrollia, minkä avulla pyritään vaikuttamaan toimintakykyyn ja helpottamaan mahdollista särkyä ja liikerajoitusta, sekä liikkeestä aiheutuvaa kivun tunnetta.
Terapian menetelmiä ovat ohjaus ja neuvonta, terapeuttinen harjoittelu ja manuaalinen käsittely. Erikoistuminen manipulatiiviseen fysioterapiaan antaa lisää eväitä asiakkaan tutkimiselle ja hoitamiselle parhaalla mahdollisella tavalla.
Käydessään meillä fysioterapiassa tai osteopatiassa, asiakkaalla on kanssamme harjoitellessaan etuna kuntosali Liikuntaparkin veloitukseton käyttö. Lisäksi meillä on pieni kuntosali- harjoittelutila hoitohuoneidemme vieressä, missä voimme kaikessa rauhassa harjoitella tarvittavia tekniikoita läpi peilien edessä. Omassa harjoittelutilassa onnistuu käydä läpi myös vapaiden painojen kanssa tehtäviä toiminnallisia harjoitteita. Näin ollen jonkin yksittäisen harjoitteen läpikäyminen osana hoitokäyntiä on mahdollista ja sujuvaa, ja myös kuntoutumista edellyttävä harjoittelu on nousujohteista ja hoitoa edistävää.
Varaa aikasi Kati Mäntylän vastaanotolle nettiajanvarauksen kautta, puh. 040 531 7366 tai sähköpostitse kati.mantyla@tulekuntoon.com. Varaa aikasi Jouni Mäntylän vastaanotolle nettiajanvarauksen kautta, puh. 0400 522 333 tai sähköpostitse jouni.mantyla@tulekuntoon.com. He ottavat vaivasi tosissaan ja hoitavat sinut kuntoon. Toimitilamme sijaitsevat Lempäälässä, Liikuntaparkin tiloissa. Palvelemme myös Tampereen alueella kotikäynnein.
Meillä käydessäsi saat auton isolle pysäköintialueelle suoraan oviemme eteen veloituksetta.
Tervetuloa!
