- Kati Mäntylä 040 531 7366
- Jouni Mäntylä 0400 522 333
Olemme erikoistuneet ortopediseen osteopatiaan ja ortopediseen manuaaliseen fysioterapiaan (Maitland® Concept, mikä on maailman laajimmalle levinnyt ortopedisen fysioterapian muoto). Palvelut, joita olemme yrityksellemme rakentaneet, koostuvat terveydenhuolto- ja hyvinvointialan palveluista. Olemme erikoistuneet useiden vuosien ajan terveydenhuollon parissa erilaisiin tuki- ja liikuntaelinperäisiin ongelmiin, ja niiden kautta on herännyt halu laajentaa osaamista myös ravinto- ja pt-palveluiden puolelle. Olemme halunneet kerätä matkan varrella laajempaa osaamista, mikä auttaa palvelemaan asiakasta mahdollisimman monella terveyteen ja hyvinvointiin liittyvällä tavalla.
Olemme erikoistuneet tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä edistävään sekä manipulatiiviseen fysioterapiaan että osteopatiaan. Kouluttautuminen ja yli 20:n vuoden kokemus alalla luovat paremmat edellytykset analyyttiseen ajatteluun, tutkimiseen, johtopäätösten tekemiseen oireiden syy- seurausyhteyksistä. Näin ollen meillä on perinteistä fysioterapiaa tai esimerkiksi hierontaa laajempi työkalupakki haastatella, tutkia ja hoitaa asiakasta. Vahvuutenamme on toiminnallisen diagnoosin tekeminen, eli pyrimme aina löytämään perimmäisen syyn oireille, ja hoitamaan sitä. Ongelma voi esimerkiksi löytyä lantiosta jos nilkka oireilee, tai päinvastoin nilkan ja jalkaterän jäykkyydet ja toimintahäiriöt voivat olla syynä lantion ja alaselän kipuiluun. Tällaisissa tapauksissa on tuloksetonta tuijottaa vain kipualuetta, koska lopulta se ei useinkaan tuo pysyvää apua asiakkaalle.
Hyvän lopputuloksen takana on mielestämme asiakkaan oma ymmärrys oireiden taustalla olevista tekijöistä joten haluamme selvittää asiakkaalle mistä kipu tai oire aiheutuu ja mitä sille voi tehdä. Kun oire selviää, meillä on laaja työkalupakki hoitaa asiakasta sekä manuaalisten tekniikoiden että kohdennetun harjoittelun avulla. Osaamme mobilisoida ja manipuloida niveliä ja nikamia, sekä käsitellä hermoja, kalvoja eli faskioita ja lihaksia. Haluamme kuitenkin korostaa että mikään yksittäinen kikkakolmonen ei useinkaan tuo yksin vastausta asiakkaan ongelmiin ja kysymyksiin. Tutkimis- ja käsittelytekniikat auttavat ymmärtämään ja tunnistamaan mihin erilaiset oireet ja ongelmat liittyvät ja mistä ne kertovat. Yhdessä huolellisen haastattelun avulla ne auttavat valitsemaan parhaat tavat hoitaa yhdistelemällä erilaisia menetelmiä niin käsittelyiden kuin harjoitteidenkin muodossa.
Meille on tärkeää että käyntisi jälkeen ymmärrät mistä oireesi johtuvat, mitä niille voi tehdä ja minkä vuoksi. Meille on sydämen asia saada kivut helpottamaan ja nähdä asiakas hyvinvoivana.
Käydessään meillä fysioterapiassa tai osteopatiassa, asiakkaalla on kanssamme harjoitellessaan etuna kuntosali Liikuntaparkin veloitukseton käyttö. Lisäksi meillä on pieni kuntosali- harjoittelutila hoitohuoneidemme vieressä, missä voimme kaikessa rauhassa harjoitella tarvittavia tekniikoita läpi peilien edessä. Omassa harjoittelutilassa onnistuu käydä läpi myös vapaiden painojen kanssa tehtäviä toiminnallisia harjoitteita. Näin ollen jonkin yksittäisen harjoitteen läpikäyminen osana hoitokäyntiä on mahdollista ja sujuvaa, ja myös kuntoutumista edellyttävä harjoittelu on nousujohteista ja hoitoa edistävää.
Ohjaamme lihasharjoittelua ja teemme siihen liittyviä harjoitteluohjelmia kaiken ikäisille aina lapsista ikääntyneisiin.
Lihasharjoittelu voi olla osana muuta kuntoutusta, tueksi omaan harrastukseen, tai sitä voidaan tehdä painonhallinnan tai jaksamisen tueksi, tavoitteelliseen kilpaurheiluun tai esimerkiksi leikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen.
Meillä työskentelevät terveydenhuoltoalan ammattitutkinnon suorittaneet valmentajat. Mitä tämä tarkoittaa käytännössä asiakkaan kannalta? Meillä harjoittelusta ovat vastuussa ohjaajat, joilla on vahva ymmärrys ja osaaminen tuki- ja liikuntaelimistöstä; ihmiskehon rakenteesta ja sen toiminnasta. Jouni on opiskellut ylemmän ammattikorkeakoulun tutkinnon osteopaatiksi, ja lisäksi hän on urheiluhieroja ja personal trainer. Kati on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä edistävään ja manipulatiiviseen fysioterapiaan. Lisäksi hän on ravintovalmentaja, ja opiskellut itä-Suomen yliopistossa urheilijan ravitsemusta. Kummankin ymmärrys ja osaaminen ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta on huomattavan laaja verrattuna perinteisesti liikunta-alalla toimiviin ohjaajiin, ja näin ollen asiakas on osaavissa ja turvallisissa käsissä.
Meiltä saa henkilökohtaista ohjausta harjoitteluun, ja tarvittaessa toteutamme mielellämme isommankin elämäntaparemontin. Olemme tukena alusta loppuun. Asiat tehdään tutkittuun tietoon pohjautuen ja terveyden ehdoilla ilman ihmedieettejä ynnä muita kikkailuja.
Jos haluat parantaa toimintakykyäsi, haluat energiaa arkeesi, tukea painonhallintaan, treenejä kilpaurheilun tueksi, tai tavoittelet vaikka ammattia, joihin edellytetään kuntokokeita, älä epäile ottaa meihin yhteyttä!
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet vaivaavat joka viidettä työikäistä ja useampaa kuin joka kolmatta eläkeläistä. Työikäisille tyypillisiä tule-ongelmia ovat rankaan ja olkapäähän liittyvät kivut ja toimintahäiriöt. Tule-sairaudet kehittyvät yleensä pitkän ajan kuluessa esimerkiksi liikuntatottumusten, perimän ja ympäristötekijöiden vuorovaikutuksena. Useiden tule-sairauksien syntyyn ja etenemiseen voidaan vaikuttaa elintavoilla ja riskitekijöiden vähentämisellä.
Tuki- ja liikuntaelimet (TULE) kannattavat ja liikuttavat kehoa mahdollistaen liikunta- ja toimintakyvyn. Tuki- ja liikuntaelimistö koostuu luista, nivelistä, nivelsiteistä, jänteistä ja lihaksista, jotka vaativat päivittäistä käyttöä. Niiden terveys on yhteydessä fyysiseen toimintakykyyn ja elämänlaatuun. Tuki- ja liikuntaelimistön kunto rakentuu staattisesta ja dynaamisesta notkeudesta, sekä lihasvoimasta ja lihaskestävyydestä. Suuri osa ihmisen päivittäisistä toiminnoista, liikkumisesta ja liikuntalajeistakin edellyttää terveelle nivelelle ominaista liikelaajuutta.
Usein ongelmaksi muodostuu epätasapaino kehon eri korien välillä, jolloin keho alkaa kuormittua epätasaisesti ja aiheuttaa toimintahäiriöitä. Liikeketjussa ylempänä voi olla liian vähän liikettä, ja alempana liikaa. Kuormitus eri harrastusten, työn tai oman arjen kautta voi olla liian yksipuolista joissain nikamissa tai nivelpinnoissa. Tästä aiheutuu kireyksiä, kipuja, lihasepätasapainoa, liiallista liikettä, minkä seurauksena aiheutuu toimintahäiriöitä.
Lihasvoima ja lihaskestävyys muodostuvat siitä kuinka paljon voimme tuottaa voimaa, kuinka nopeasti voimme sitä tehdä, ja kuinka kestämme väsymystä. Lihasten voimantuotto riippuu sekä lihasten koosta että hermotuksen tehokkuudesta. Lihasvoima on huipussaan 20–30 vuoden iässä ja pysyy melko muuttumattomana noin 50 ikävuoteen saakka. Tämän jälkeen lihasvoima heikkenee noin prosentin vuodessa ja heikkeneminen kiihtyy 65 ikävuoden jälkeen 1,5–2 prosenttiin vuodessa. Hormonaalisten muutosten takia naisten lihasvoima heikkenee vaihdevuosista alkaen nopeammin. Lihasvoima vähenee nopeammin alaraajojen ja vartalon lihaksissa kuin yläraajoissa.
Tärkeä syy lihasvoiman heikkenemiseen on lihasmassan menetys, joka alkaa 30 ikävuoden jälkeen. Samanlaisia muutoksia havaitaan myös nuoremmilla ihmisillä, jotka eivät liiku. Osa ikääntymiseen liittyvistä lihasmuutoksista on seurausta siitä, että lihaksia ei käytetä. Maksimivoima alkaa heikentyä 60:n ikävuoden vaiheilla jyrkästi. 30:n ja 70:n ikävuoden välillä maksimivoima vähenee noin 30–40 prosenttia. Myös voimantuottonopeus heikkenee, jopa enemmän kuin maksimivoima.
Tämä johtuu suurelta osin nopeiden lihassolujen vähenemisestä ja pienenemisestä. Nopeaa voimantuottoa tarvitaan tasapainon säilyttämiseen yllättävissä tilanteissa – esimerkiksi liukastuttaessa tai horjahdettaessa. Iän myötä myös väsymyksen sieto heikentyy ja palautuminen hidastuu.
Tämä johtuu siitä, että lihaksen aineenvaihdunnassa etenkin aerobisten entsyymien eli elävien solujen valmistamien valkuaisaineiden aktiivisuus ja määrä pienenevät iän myötä.
Otamme vaivasi tosissamme ja hoidamme sinut kuntoon. Meillä käytyäsi ymmärrät mistä kipusi johtuu, mitä sille pitää tehdä ja miksi.
Varaa aikasi Kati Mäntylän vastaanotolle nettiajanvarauksen kautta, puh. 040 531 7366 tai sähköpostitse kati.mantyla@tulekuntoon.com. Varaa aikasi Jouni Mäntylän vastaanotolle nettiajanvarauksen kautta, puh. 0400 522 333 tai sähköpostitse jouni.mantyla@tulekuntoon.com. Toimitilamme sijaitsevat Lempäälässä, Liikuntaparkin tiloissa. Palvelemme myös Tampereen alueella kotikäynnein.
Meillä käydessäsi saat auton isolle pysäköintialueelle suoraan oviemme eteen veloituksetta.
Tervetuloa!
