Menu
Menu

Luodaan yhdessä
tavoitteet ja mietitään
keinot saavuttaa ne

Kokonaisvaltaista fyysistä hyvinvointia - manipulatiivinen fysioterapia, hieronta, ravintovalmennus ja personal training

Tule Kuntoon Oy:llä on jo lähes 20 vuoden kokemus tuki- ja liikuntaelinongelmien kuntoutuksesta ja hoidosta Tampereen keskustassa. Osaamisalueita on muunmuassa manipulatiivinen fysioterapia, hieronta, urheiluhieronta, kivun hoito sekä personal training- että ravitsemuspuoli. Meillä on aito halu ja innostus auttaa sinua, mikä näkyy motivaationamme kouluttautua koko ajan lisää. Tavoitteena on aina hoitaa kipu ensisijaisesti pois. On tärkeää että ymmärrät mistä oireet aiheutuvat, ja mitä voit itse tehdä helpottaaksesi niitä, ja estääksesi niiden uusiutumisen. Meidän työmme on löytää ongelma-alueet yhteistyössä kanssasi.

Meillä on tietoa, taitoa ja intoa viedä terveyttäsi kohti parempaa tulevaisuutta. Vastaamme omilla kasvoillamme hoitojen toimivuudesta, eikä meillä ole takanamme isoa koneistoa minkä taakse piiloutua. Pyrimme olemaan joustavia aikatauluissamme, jotta pääsisit hoitoon ilman pitkiä odotusaikoja eivätkä kivut pitkittyisi. Meille tärkeintä on kivuton ja hyvinvoiva asiakas. Aina ei ole helppoa tarttua toimeen. Anna meidän auttaa! Luodaan yhdessä tavoitteet ja mietitään keinot saavuttaa ne. Meillä on käytössämme kelan suoraveloitussopimus.

Fyysisen hyvinvoinnin palvelut

Fysioterapia

Manipulatiivinen fysioterapia
Maitland-konseptin mukaan

Hieronta

Urheiluhieronta

Ravintovalmennus

Personal training

Asiakaskokemuksia

Runsas näyttöpäätetyö ja yrittäjän aika ajoin kokema stressi ovat tehokkaasti jumittaneet selkäni useita vuosia. SI-nivel on ollut pitkään virheasennossa aiheuttaen kiputiloja ja lantion kiertymistä. Jounin ihana, lihaksia rentouttava hieronta ja Katin manipulatiivinen fysioterapia ovat olleet oiva yhdistelmä selkävaivoihin. Sekä Kati, että Jouni ovat hyvin läsnäolevia ja nopeasti asiakkaan ongelmat oivaltavia. Katin tiukka, mutta huumorisävytteinen tapa ohjata ja rakentaa harjoitteita jää hyvin mieleen. Harrastan vapaa-ajalla tanssia ja tanssiinkin on tullut enemmän ryhtiä lapatukiharjoitteiden ansiosta. Vahva suositus molemmille!
Anneli Korpelainen
Anneli Korpelainen
Apu välilevyn pullistumaan – kiitos Kati! Sain fysioterapeutin vastaanotolta suurta apua selän välilevyn pullistumaan. Fysioterapian avulla sain ohjausta siihen, miten selvitä aktiivisesta elämästäni ilman jatkuvia kipuja ja toimintakyvyttömiä kausia. Fysioterapiassa minut otettiin kokonaisuutena: pelkän vamman hoidon sijaan laitoimme minun fyysisen toimintakykyni kokonaan uusiksi. Sain apua arjesta selviämiseen kipujen kanssa sekä opastusta terveellisempään elämään ja jaksamiseen. Lisäksi Kati teki minulle yksilöllisen harjoitussuunnitelman Poliisiammattikorkeakoulun pääsykokeita varten. Ilman tätä kokonaisvaltaista hoitojaksoa en olisi välttämättä saavuttanut unelmaani.
Sanni Sainio
Sanni Sainio
Kiitos Kati erinomaisesta hoidosta. Esiintyjän työssä keho on kovilla. Työpäivään voi kuulua jopa toistakymmentä tuntia istumista keikkabussissa, kunnes päivän pitkä odotus lopulta purkautuu energiseen ja mitään säästelemättömään keikkaan. Kehon huoltoon liittyvät kysymykset nousevat jaksamisessa keskiöön. Hakeuduin Katin pakeille aluksi olkapäävamman vuoksi, mutta sittemmin on hoidettu niin selkää kuin niska-hartiaseutuakin. Katin kanssa löytyi kipinä myös voimaharjoitteluun, johon olen saanut täsmälliset ja hyvät ohjeet Katilta. Kehontuntemukseni on heikko, mutta Katin kanssa olen selkeästi kehittynyt ymmärtämään kuinka vartaloni toimii. Mielestäni tärkeintä jatkuvassa hoitosuhteessa on se ymmärrys, joka fysioterapeutilla syntyy asiakkaaseen. Tämän sain huomata erityisesti murrettuani selän, sillä Kati osasi hoidossaan ottaa huomioon niin työ- ja liikuntataustani kuin nykytilanteenikin.
Marko Annala
Marko Annala
Kiitos taas Jounille Parasta käsittelyä mitä ikinä, kiitos Jouni. Oot vaan niin hyvä !!! Suosittelen ja tulen taas uudestaankin
Mervi
Mervi
Hakeuduin manipulatiiviseen (Maitland suuntauksen) fysioterapiaan hankalien niska-hartiaseudun kipujen ja kireyksien vuoksi, mitkä provosoivat toistuvasti migreenikohtauksia. Olen aiemmin kokeillut hierontaa, omt-fysioterapiaa, tavanomaista fysioterapiaa ja lisäksi olen saanut krooniseen migreeniin Botox-hoitoja. Katia suositteli toinen fysioterapeutti, kun ohjattu kuntosaliharjoittelu alkoi rajoittua useiden liikkeiden osalta hallituista suoritustekniikoista huolimatta. Niskan alueen mobilisaatiohoidot ovat Botoxien kanssa merkittävästi vähentäneet migreenikohtausten tiheyttä ja voimakkuutta. Lisäksi olemme Katin kanssa käyneet kuntosalilla läpi harjoittelutekniikoita, jotta niska-hartiaseudun alueelle ei tulisi vääränlaista kuormitusta. Kun tulin raskaaksi Kati teki ja ohjasi minulle kuntosaliharjoitteita, joita pysyin tekemään raskaana ollessani. Ne tukivat sen hetkistä kuntoani, ja auttoivat pysymään mahdollisimman hyvässä kunnossa synnytystä ja sen jälkeistä aikaa silmällä pitäen. Maaliskuun puolivälissä 2018 liukastuin ja sain nilkkamurtuman. Jalkani oli kipsiortoosissa reilu 4 viikkoa, minkä jälkeen tarvitsin fysioterapiaa nilkan heikentyneen liikkuvuuden ja kävelyharjoittelun vuoksi. Aiempien hyvien kokemuksieni vuoksi hakeuduin jälleen Katin vastaanotolle. Kati opasti oikeanlaista kävelytekniikkaa, kuntoutusharjoitteita ja mobilisoi nilkkaa.
Elina Gröndahl
Elina Gröndahl
Minulla on monia haasteita tuki ja liikuntaelin puolella. Tykkäsin liikkua ja käydä kuntosalilla, mutta minusta tuntui että saan liikkumisella vain enempi ongelmia kroppaani. Kävin eri asiantuntijoilla ja eri fysioterapeuteilla mutta en löytänyt riittävää apua ongelmiin. Lopulta ohjauduin toisen fysioterapeutin suosituksesta Katille. Hän kävi todella tarkasti lausuntoni läpi. Hän kyseli mitä oireita, ja mihin se vaikuttaa, miten oire käyttäytyy. Kati kyseli ja kuunteli joka kerta tarkasti mitä haasteita kropassa on ja kävimme tarkkaan läpi asennon ja ylipäätään kehon hallintaa, muun muassa lavan hallintaa, kävelytekniikkaa, polven ja nilkan asentoa, kaikkea minkä ehkä luulisi olevan itsestään selvää. Kati on kärsivällinen ja tsemppaava, rautainen ammattilainen joka kuuntelee asiakasta ja tekee työtään suurella sydämellä. Opin häneltä asennonhallintaa ja lavan hallintaa ja sain erinomaiset opit ja vinkit salille! Kati osasi käsitellä erilaisin tekniikoin rankaa, joilla sain helpotusta vaivoihin tai jäykkyyteeni. Itsellä välimatka n. 400 km loi omat haasteensa mutta kun terveydestä on kyse, jokainen kilometri oli ajamisen arvoinen. Itse työskentelen sairaanhoitajana ja omien haasteideni myötä osaan vinkata niin ystäville kuin asiakkaille Katin palveluista. Jos muualta ei ole apua löytänyt, suosittelen kokeilemaan vielä Katia. Pari ystävääni, joilla on ollut kuntosalitaustaa, ja ongelmia rangan tai olkapään kanssa, ovat hakeneet suosituksestani apua Katilta. Häneltä löytyvät neuvot asennonhallintaan ja vaikkei koskaan kuvittelisi osaavansa tehdä jotain liikettä salilla, Katin kanssa se suurella todennäköisyydellä onnistuu😄.
Janika Maunula
Janika Maunula
Minulla oli välilevyongelmaa, minkä parantuminen onnistui Katin ja minun yhteistyönä. Kati diagnosoi vaivan kuunnellen tarkasti kokemuksia ja oireitani, helpotti kipeää selkää sen manipulaatiokäsittelyllä ja laati minulle kuntosaliohjelman, minkä kävimme yhdessä tarkasti läpi. Ymmärrän nyt, että lihaskunnon ylläpito oikeita liikkeitä käyttäen ja suoritustekniikat huomioiden on välttämätöntä ongelmien poissa pitämiseksi. Yhteistyömme on jatkunut yli vuoden, sillä olen todennut, että haluan jatkaa kuntosaliharjoittelua minulle räätälöidyillä ohjelmilla. Minusta onkin tullut kranttu ohjelmien suhteen ja haluan, että vain Kati suunnittelee ne minulle selkäongelmani ja kuntotavoitteeni huomioiden. Kati on fysioterapeuttina selkeäsanainen. Hän ei hämmennä asiakasta epäselvillä latinankielisillä termeillä ja oirekuvauksilla, vaan kertoo maallikolle, mistä on kyse ja miten ongelmaan puututaan. Katin ohjauksessa asiakas ymmärtää, mistä kuntoutumisessa on kyse: mikään laite tai käsittelyhoito ei paranna ongelmaa, vaan asiakkaalta vaaditaan motivaatiota ja omaehtoista harjoittelua. Hän luo tapaamisiin lämpimän tunnelman ja hänen kanssaan on helppo asioida. Olen löytänyt fysioterapeutin, jonka osaamiseen luotan kaikilta osin. Ajatuksissa on hyödyntää jossakin vaiheessa myös ravintovalmennusta, mikä on yksi Kati osaamisalueista.
Niina Nyyssölä
Niina Nyyssölä
Katin hoidossa on tullut käytyä aika monipuolisen urheiluvietin vuoksi. Aina on saatu apu vammoihin. Nilkkaa on hoidettu vääntymisen/ nyrjähdyksien vuoksi. (useimmin pelivammoja). Rangan alueen fasettilukkoja on availtu ja käsitelty, niin lanneselän kuin niskankin alueelta. Nivusvamma saatiin kuntoon käsittelyillä sekä Katin tekemällä kuntosaliohjelmalla. En olisi voinut kuvitellakaan palaavani jo elokuussa takaisin pallokentille, kun vammaa alettiin hoitamaan/kuntouttamaan kesäkuun alussa, mutta näin kävi. Näin myös saa aivan erilaisen pohjan harrastaa rakastamiaan urheilulajeja, kun saat neuvoja, saliohjelmia, ym. rautaiselta ammattilaiselta. Eli täällä ei vain hoideta ja odotella, että tulisit takaisin eri/saman vamman kanssa, täällä pyritään myös ennaltaehkäisemään niitä. Ehdottomasti suosittelen! Ja jos löytyy vammaa tai vaivaa, ratkaisu löytyy kyllä ja se hoidetaan pois.
Pekka Tiikkaja
Pekka Tiikkaja
Vihdoin kokonaisvaltainen apu sekä stressiin, että kipeisiin lihaksiin! Jounin kuumakivihieronta on aivan superhyper ihana ja poistaa stressiä tehokkaasti. Teen käsilläni töitä kampaajana pitkiä päiviä, kädet ylhäällä ja hartiat jännittyneinä. Jounin syvähieronta todella tepsii ja rentouttaa kipeytyneet lihakset. Jouni on erinomainen asiakaspalvelija. Tapa käsitellä asiakasta on lämminhenkinen ja läsnäoleva. Palautteen antoi kiitollinen asiakas!
Greta
Greta
Vihdoin kokonaisvaltainen apu sekä stressiin, että kipeisiin lihaksiin! Jounin kuumakivihieronta on aivan superhyper ihana ja poistaa stressiä tehokkaasti. Teen käsilläni töitä kampaajana pitkiä päiviä, kädet ylhäällä ja hartiat jännittyneinä. Jounin syvähieronta todella tepsii ja rentouttaa kipeytyneet lihakset. Jouni on erinomainen asiakaspalvelija. Tapa käsitellä asiakasta on lämminhenkinen ja läsnäoleva. Palautteen antoi kiitollinen asiakas!
Greta
Greta
Vahva ammattitaito ja läsnäolo Kävelin ihan eri naisena sisään tarkastukseen ja hoitoon kuin sieltä pois. En tiedä mitä ihmettä Kati selkärangalleni ja lantiolleni teki, mutta ihmeeltä se tuntui. Rankani on suorempi ja kipuja on vähemmän. Tämä yhteistyö on vasta alussa ja syvenemässä kohti terveempää, kivuttomampaa kehoa ja elämää. Katilla on erittäin ammattimainen ote kehon virheasentoihin ja kipuihin erinomaisella läsnäolotaidolla kuorrutettuna. Lämpimät suosittelut.
Ursula Helsky-Lehtola
Ursula Helsky-Lehtola
Todella perusteellista ja tehokasta hoitoa niska-, hartia- ja purentaongelmiin Kiitos fysiofitness-asiantuntijoille. Olen elämäni aikana käynyt monilla hierojilla ja fysioterapeuteilla. Apu on ollut pääosin hyvin lyhytkestoista. Katilta olen saanut todella perustavaa laatua olevaa ja pitkäkestoista apua esim. niskavaivoihin. Minä istun paljon tietokoneella päivittäin ja pään asento on ollut vääränlainen. Katin manipulatiiviset hoidot, opastukset ja käytännön harjoitukset ovat merkittävästi parantaneet tilannettani ja osaan välttää vääriä työasentoja. Narskuttelen hampaitani ja välillä kasvon lihakset ovat jumissa ja päänsäryt vaivaavat. Katilta saan aina hyvin asiantuntevan ja nopean avun. Kun istun paljon, myös lantioni ja Si-nivel ovat olleet virheasennossa. Katin ammattitaitoisten käsittelyiden ja opastuksen ansiosta olen nyt kunnnossa. Lisäksi osaan kuntosalilla tehdä oikein ja oikeita lihaksia vahvistavia liikkeitä, joilla pidän lantiolihaksiani kunnossa.
Marja
Marja

Ajankohtaista

Uudet kotisivut julkaistu

27.12.2019

Tule Kuntoon on julkaissut täysin uudistuneet kotisivut, joilla pyrimme palvelemaan ja viestimään asiakkaille entistä paremmin. Sivujen suunnittelussa on pyritty huomioimaan helppokäyttöisyys eri päätelaitteilla ja eri

Lue lisää »

Tule Kuntoon Oy
Erkkilänkatu 11. 7krs
33100 Tampere

Kati Mäntylä

Jouni Mäntylä

Y-tunnus: 3093778-5

Facebook Instagram